Coaching und Begleitung
– so findest du wieder zurück zu dir
Intensives Einzelcoaching oder langfristige Begleitung, 1h pro Sitzung
Ich begleite dich dabei, Selbstzweifel zu lösen, inneren Leistungsdruck zu reduzieren und (wieder) mehr innere Ruhe und Selbstvertrauen zu entwickeln. In 90-minütigen Sitzungen schauen wir gemeinsam auf die Denk- und Stressmuster, die dich bisher festgehalten haben, und erarbeiten neue, stärkende Wege im Umgang mit dir selbst und deinem Alltag. Für jede Frau können andere Themen wie Bedürfnisse äußern oder mehr zu sich stehen im Vordergrund stehen. Als studierte Pädagogin und erfahrene Kompetenztrainerin erkenne ich, was du bereits dafür mitbringst. Gemeinsam schauen wir, welcher Weg dich zu dem Leben führt, was sich wieder nach dir anfühlt. Du entscheidest im Prozess, wie viele Sitzungen du in Anspruch nehmen möchtest (KEINE Coaching-Pakete!).
Für ein kostenloses Beratungsgespräch oder bei Fragen schreibe mir bitte eine Mail an: christine.gasser@web.de. Ich antworte innerhalb von 24 Stunden.
Zeit für mich
– ein Abend unter Frauen
Workshopreihe mit verschiedenen Schwerpunkten, 1h
Dieser Abend ist für Frauen, die viel für andere da sind und ihre eigenen Stärken oft übersehen. In ruhigen Reflexionsübungen und im Austausch mit anderen Frauen wird sichtbar, was du längst kannst und bereits überwunden hast. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, dein Selbstvertrauen zu stärken und dich selbst wieder klarer wahrzunehmen.
Viele Teilnehmerinnen erleben hier zum ersten Mal, dass ihre Fähigkeiten von außen benannt und wertschätzend gespiegelt werden. Das wirkt stärkend, ordnend und schenkt neue innere Aufrichtung.
Hier geht es zur Anmeldung. Am 11.03.2026 in Hannover
Hypnosecoaching
– wenn es richtig tief gehen soll
Intensives Einzelcoaching mit Hypnose, 1h pro Sitzung
Als erfahrene Hypnosystemische Beraterin führe ich dich in eine absolute Tiefenentspannung, in der du negative Denkmuster auflösen und durch positive Überzeugungen ersetzen kannst. Das funktioniert viel schneller und intensiver als im üblichen Coaching. Grund dafür sind spezielle Methoden, die mir den direkten Zugang zum Unterbewusstsein ermöglichen, wo tiefliegende Glaubenssätze und Blockaden verankert sind. Währenddessen bekommst du alles mit, denn wir arbeiten zusammen an deiner Veränderung. Durch meine Expertise in der Hypnose wirst du dauerhafte und sofort spürbare Veränderungen in deinem Leben wahrnehmen. Die Gruppentrainings und Einzeltrainings sind eine gute Ergänzung, um deine Erfolge langfristig zu verstärken.
Für ein kostenloses Beratungsgespräch oder bei Fragen schreibe mir bitte eine Mail an: christine.gasser@web.de. Ich antworte innerhalb von 24 Stunden
Für Unternehmen
Achtsamkeit lernen ohne Meditation
– Vorbereitung, um blockierende Gedankengänge zukünftig wahrzunehmen
Gruppentraining max.5 Personen, 1h30m
Um deine Gedankenmuster zu verändern, musst du sie erstmal wahrnehmen. Dafür braucht es Achtsamkeit. In diesem Kurs lernst du Achtsamkeit durch praktische Sinnesübungen statt Meditation. Im Waldstück von Hannover Bemerode richten wir den Fokus gezielt auf Sehen, Hören, Fühlen und Riechen. Dabei verlangsamen wir bewusst das Tempo und stärken die Wahrnehmung über alle Sinne. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die Achtsamkeit ohne stille Sitzmeditation erleben möchten.
Hinweis: Bitte passende Kleidung für draußen mitbringen. Hunde bitte zuhause lassen.
Weitere Kurse sind in Planung
Glaubenssatzarbeit meets Stressprävention
– Schluss mit Selbstsabotage
Gruppentraining max.12 Personen, 2h30m. Effektive Stressprävention für Unternehmen, vorerst auf Anfrage
Viele Stressmuster sind unbewusst durch tief verwurzelte Überzeugungen geprägt. Wenn du an mentalen Blockaden festhälst wie „Ich muss immer perfekt sein“ oder „Stress gehört zum Erfolg dazu“, beeinträchtigt dies langfristig deine Gesundheit und Leistung.
Meine Erfolgsstrategie: Ich setze dort an, wo Zeitmanagement nicht mehr hilft.
- Glaubenssätze identifizieren: Welche Denkmuster fördern Stress?
- Blockaden auflösen: Techniken zur Umwandlung limitierender Überzeugungen.
- Mentale Ressourcen stärken: Positive, produktive Glaubenssätze etablieren.
- Hintergrundwissen vermitteln: Erkenntisse aus Stressmodellen der Gesundheitsförderung
Referenzen: Lebenshilfe Hannover, Leibniz Universität Hannover, DRK Bildungswerk Bielefeld